Yoga
Le
yoga est une pratique très ancienne, née en
Inde et dont l'enseignement s'est beaucoup diversifié
lorsqu'il est arrivé en Occident.
Il
existe aujourd'hui de multiples façon de le pratiquer.
Ici à Vanosc j'enseigne le Hata Yoga. C'est une activité
de bien-être qui assouplit le corps et permet d'améliorer
ses capacités de concentration.
On y pratique la relaxation, les postures et différentes
sortes de respirations conscientes.
Sur le plan physique le travail postural permet de faire travailler
tous les muscles et toutes les articulations du corps, coordonnée
avec la respiration. Entre chaque posture, un intervalle de
détente permet de mieux prendre conscience de leur
effet.
Cette activité développe aussi la bienveillance
envers soi-même et les capacités de centrage
et d’intériorité.
Mise
à jour des infos le 22 septembre 2022
Les
cours se dérouleront chaque semaine en dehors des vacances
scolaires, dans la
salle annexe de la Mairie au 1er étage le mercredi
à 16h30 puis à 18h15 pour un
coût de 200€ l’année, payable en deux
fois.
Inscription
sur place, n’hésitez pas à venir tester
cette activité : le premier cours est
gratuit.
Apportez
un tapis de yoga, une couverture ou un plaid et un petit coussin,
et
prévoyez d’ arriver 5 ou 10 minutes avant le début
du cours pour avoir le temps de
vous installer confortablement.
06 46 46 93 35